Smoothie din verdețuri

Unii oameni iau foarte în serios micul dejun, alții însă sar peste el din cauză că se grăbesc la treburi sau pentru că nu le este foame. Indiferent care este poziția ta în acest sens, prima masă a zilei trebuie să fie delicată și bogată nutritiv pentru că acesta este momentul când întrerupi postul de peste noapte. Celulele tale sunt înfometate și receptive la hrană. Fie că ești grăbit, fie că ai timp pentru un mic dejun mai relaxat rețetele următoare iți vor oferi un influx nutritiv uriaș.

Amestec rapid de verdețuri

Fructat și dulce, rece și cremos, acest shake este atât de delicios!

• 1 cană de frunze verzi: spanac, frunze de păpădie (rucola), varză kale, frunze de napi, frunze de morcovi)
• 1 lingură semințe de cânepă
• 1/2 cană afine congelate
• 1/4 zmeură congelată
• 1/2 mango
• 1 felie de ananas
• 1 banană mărime medie
• 1 cană lapte de migdale neîndulcit

Se mixează în blender până la omogenizare.