Dragi părinți, educatori și iubitori ai unui stil de viață sănătos, am dedicat timp, pasiune și experiență pentru a crea cărți de educație nutrițională special structurate pe grupe de vârstă. Am pornit la acest drum din convingerea profundă că nutriția nu este un moft, ci un pilon al sănătății.
Și totuși, ea nu se învață în școli. Iar copiii cresc fără busola care îi poate ghida spre o viață echilibrată.
De ce am creat aceste cărți de educație nutrițională?
Am simțit că este esențială în educația copiilor.
Să cunoști cum să-ți hrănești corpul. Despre cum să îți asculți foamea. Despre cum mâncarea este energie, emoție, bucurie și sănătate.
Am dorit să ofer copiilor cunoștințe de bază, explicate simplu, frumos și practic.
Fără să li le impună vreo dietă.
Însă, să se deprindă să aleagă.
Educația în nutriție – fundația unei vieți sănătoase
Nutriția este prezentă în fiecare zi, în fiecare farfurie, în fiecare decizie.
Când o înțelegi de mic, o respecți toată viața.
Copiii care învață nutriție de la o vârstă fragedă dezvoltă:
- o relație sănătoasă cu mâncarea
- încredere în propriile alegeri
- conștientizare asupra modului în care se simt după ce mănâncă
- capacitatea de a evita excesele și dezechilibrele din adolescență sau viața adultă
Am creat câte un ebook adaptat fiecărei vârste:
- 3–6 ani – cu povești, ilustrații și jocuri „Curcubeul din farfurie”
- 7–10 ani – cu exemple, activități și reguli simple „Călătoria magică a Nutriției”
- 11–14 ani – cu explicații logice și instrumente pentru decizii „Hrănește-te inteligent”
- 15–18 ani – cu noțiuni clare, autonomie alimentară și încredere „Alimentația inteligentă”
Fiecare ebook oferă copilului:
- informații practice
- exerciții interactive
- ilustrații care bucură
- îndemnuri către autonomie și responsabilitate
Felul în care se raportează la mâncare le va influența starea de sănătate, emoțiile, performanța și echilibrul pe termen lung.
Această educație nu este despre interdicții.
Este despre cunoaștere, discernământ și bucurie.
Este despre a da putere copiilor să înțeleagă cum funcționează corpul lor și cum să-l respecte.
Un vis care devine realitate
„Am scris aceste cărți cu gândul la copilul din mine.
La copilul tău. La copilul din fiecare școală.
Pentru că fiecare dintre ei merită să facă alegeri conștient.”
